Publicado en Lecturas

El arte japonés de los baños de bosque

De los mismos autores que el libro de Ikigai

https://vivirentreflores.wordpress.com/2016/11/05/ikigai/

Japón, el país que acuñó el término karoshi, muerte por exceso de trabajo, el país de la competitividad y con las tasas más altas de suicidios, mira ahora a la naturaleza y a sus bosques –que ocupan un 67% de su suelo– para recuperar su paz y equilibrio. El vocablo Shinrin-Yoku, acuñado en 1982 por el gobierno nipón pero inspirado en el anciano y practicante budista Shinto, consiste en dejar que la naturaleza entre por los cinco sentidos, un “baño de bosque”, como lo llaman los anglosajones. Se trata de dar paseos por un entorno natural poniendo atención al olor que desprenden las plantas, el ruido del viento en las hojas de los árboles y toda la gama de colores y texturas que el entorno nos ofrece. Los expertos aconsejan también tomarse un té o una infusión para que el sentido del gusto participe también de esta experiencia. Y por supuesto, apagar los móviles, no llevar cascos y evitar ir hablando con alguien sobre el nuevo ERE que la empresa planea realizar para después de las vacaciones. No se trata de una meditación, pero si es básico que nuestra atención esté centrada en el entorno y no se dedique a su pasatiempo favorito: la anticipación de problemas.

https://smoda.elpais.com/belleza/un-bano-de-bosque-la-tecnica-japonesa-que-aniquila-el-estres/

Baños forestales

https://www.efetur.com/noticia/bosque-banos-forestales-japon/

http://www.bbc.com/mundo/noticias-40608179

Otras referencias

  

MªÁngeles Pozuelo

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2 comentarios sobre “El arte japonés de los baños de bosque

  1. Hola mujer de las diamelas,
    Lastima que ya no existan los bosques de la epoca de Estrabon, donde una ardilla podria teoricamente haber cruzado la peninsula saltando de arbol en arbol.
    Pero tu sabes encontrar la belleza en las pequeñas flores que te rodean, asi que sabes bien de lo que hablas con el Shinrin Yoku.

    Un abrazo

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    1. Si, si, yo creo que todos los días me doy un baño de naturaleza en sus diferentes manifestaciones. Lo de las ardillas, debe ser cierto, Pablo, porque ya ni siquiera las veo en el Jardín del Buen Retiro de Madrid.

      Tu también eres de los que sabes apreciar la naturaleza y cuidar del bosque.

      Gracias por tu seguimiento y comentar.

      Me gusta

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